O Natal é sem dúvida uma época de excessos, principalmente no que toca aos açúcares: bem sabemos como é difícil resistir aos doces que são, muitas vezes, inimigos da nossa saúde oral.
Para garantir um sorriso saudável e brilhante durante as festas, partilhamos 5 dicas essenciais.
1 - Doces? com muita moderação
Não devemos comer doces de hora em hora, pois manter o açúcar nos dentes por muito tempo vai promover a acumulação de placa bacteriana e, consequentemente, originar problemas na dentição, como a cárie dentária.
Opte então por comer doces após as refeições principais.
2 - Reforce a Higiene Oral
Se quer evitar uma ida ao Médico Dentista durante as festividades cumpra a rotina de higiene oral. Deve assim escovar os dentes, pelo menos, 2 vezes ao dia, de preferência 30 minutos após as refeições.
Se for viajar não se esqueça de levar o seu kit de higiene oral!
3 - Pastilhas elásticas? Podem ajudar, quando não for possível escovar os dentes
Se não tiver oportunidade de escovar os dentes depois das refeições, uma pastilha elástica sem açúcar pode ser uma boa solução uma vez que serve de estimulante à produção salivar.
4 - Tabaco? Nem pensar
O consumo de tabaco provoca mau hálito, é uma das principais causas das doenças dentárias e aumenta de forma considerável o risco de sofrer de cancro oral.
Por estas razões, aproveite que um novo ano está a chegar e coloque na sua lista de resoluções reduzir a quantidade de cigarros ou deixar de fumar.
5 - Consulta de Higiene Oral antes do Natal
Aproveite as férias de Natal para marcar uma consulta de Higiene Oral. Esta consulta é essencial para remover a placa bacteriana e preservar a sua saúde oral.
E se evita as consultas de Higiene Oral nesta altura do ano em que faz frio, devido ao desconforto da sensibilidade dentária, não se preocupe! Com a técnica GBT o frio deixa de ser um problema, pois usamos o AIRFLOW® Prophylaxis Master – um sistema de higiene oral com água aquecida.
Dr.ª Diana Nunes
Higienista na Claridente | C - 069427089