O medo de ir ao dentista — também conhecido por odontofobia — é um problema comum que afeta muitas pessoas.
Seja por medo da dor, experiências passadas, pelo barulho dos equipamentos ou mesmo pelo cheiro do consultório, a ansiedade das consultas dentárias é bastante comum, contribuindo para o surgimento de doenças orais por falta de acompanhamento.
A boa notícia é que existem estratégias para reduzir o medo e tornar a visita ao dentista mais confortável e tranquila.
1. Escolha um dentista de confiança
Ter um profissional que explique cada fase do tratamento e que seja paciente faz toda a diferença. Converse sobre os seus medos antes do procedimento.
2. Agende consultas em horários confortáveis
Evite horários em que esteja com pressa ou cansado(a). Um período tranquilo do dia ajuda a reduzir a ansiedade.
3. Respire fundo e pratique técnicas de relaxamento
Respiração lenta e consciente, meditação ou mesmo ouvir música calma podem ajudar a reduzir o nível de ansiedade.
4. Use sinais de comunicação
Combine com o seu dentista um sinal de mão para indicar que precisa de uma pausa. Isso dá sensação de controlo sobre a situação.
5. Leve um acompanhante
Ter alguém de confiança no consultório pode trazer conforto emocional, especialmente nos procedimentos mais longos.
6. Peça explicações detalhadas
Saber o que vai acontecer passo a passo reduz a incerteza e o medo do desconhecido. Pergunte tudo o que quiser saber antes do início do tratamento.
7. Não adie as suas consultas
Evitar o dentista pode aumentar a ansiedade e contribuir para problemas dentários maiores, que exigem procedimentos mais complexos.
Sentir medo do dentista é comum, mas não permita que esta fobia o impeça de ter um sorriso mais saudável.
Na Claridente a nossa equipa está preparada para acolher pacientes mais ansiosos, oferecendo conforto, atenção e tratamentos personalizados. Marque a sua consulta de avaliação médica e partilhe connosco os seus receios.
Dr. José Azevedo Coutinho (OMD n.º 6749)
Médico Dentista e Diretor Clínico da Claridente